Skip to: site menu | section menu | main content
Sport met een mental coach! Kosten workshop: De trainerskosten liggen tussen de € 350 en € 550 per dagdeel.
Shin-Do voor sporters en coaches: veilig, verantwoord en vooral leuk en afwisselend.
Mental sportcoaching krijgt een steeds duidelijker functie binnen de (top)sport. Steeds vaker gebruiken sporters een mental coach bij het verbeteren van hun mentale vaardigheden.
Mental sportcoaching richt zich altijd op het verbeteren van de sportprestaties.
Door middel van Shin-Do wordt de sporter geconfronteerd met zijn of haar mentale kracht en wordt er duidelijke gemaakt dat er door middel van deze kracht nog “betere” resultaten behaald kunnen worden.
De Shin-Do cursus wordt vertaald in een speciaal voor sporters passende empowerment-routine, inclusief visualisaties en affirmaties. Indien gewenst kan de cursus worden ingebed in een collectief programma, bijvoorbeeld bij teams, selecties of verenigingen. Hierbij ligt het accent ook op een gezonde onderlinge uitwisseling en het scheppen van een constructieve sfeer.
Mental coaching levert een bijdrage aan verbeteren van het energieniveau (zowel fysiek als mentaal) en (zelf)vertrouwen. Motivatie, focus, doelen stellen, spanning, stress, faalangst en weerbaarheid zijn belangrijke thema’s binnen het - op maat - coachen. Werkelijke verandering vraagt om het zien en begrijpen van de onderliggende overtuigingen, van het in de loop der jaren opgebouwde zelfbewustzijn.
Juist onder druk is het heel verleidelijk terug te vallen op ‘oude’, vertrouwde gedragingen. Zolang een sporter niet werkelijk kijkt naar wat hem of haar gevormd en bepaald heeft, zal het maximale prestatieniveau buiten bereik blijven. De sporter wordt dan voortdurend geremd door allerlei belemmerende overtuigingen en zal door de mindere prestaties die daarvan het gevolg zijn, het zelfvertrouwen onvoldoende kunnen voeden.
De sporter krijgt de gelegenheid voor het aanleren van een aantal basis-vaardigheden om te focussen op het doel en daardoor in de Flow te komen.
Veranderen van mentale instellingen, ontdekken, ontwikkelen en integreren van de eigen innerlijke kracht. Het zal steeds duidelijker worden dat de gedachten bepalen hoe er aan een wedstrijd of een ander situatie wordt begonnen en hoe er wordt “gepresteerd”. Deze gedachten bepaald iemand zelf. Er wordt geleerd om met behulp van de innerlijke kracht expres de gedachten de goede richting te geven, zodat overal sterk en positief aan wordt begonnen. Het biedt handvatten en inzichten om positiever met situaties om te gaan. Het herkennen van (belemmerende) factoren, het geven van positieve prikkels en veranderende inzichten zorgen voor een plezierige en leerzame samenwerking. Daardoor zal hun sportprestatie structureel verbeteren.
De reguliere sportpsychologie besteedt met name aandacht aan het verbeteren van praktische vaardigheden om prestatieverminderend gedrag te voorkomen. Het gaat dan primair om ontspannings-, aandachts- en concentratieoefeningen. Hiermee wordt voorbij gegaan aan het besef, dat gedrag voortkomt uit overtuigingen en het resultaat is van iemands zelfbewustzijn op het moment van actie. Indien enkel op gedragsniveau gewerkt wordt, zal dat hooguit een tijdelijk effect hebben.
Door de verkregen inzichten verbeterd het fysieke en mentale welzijn . Resultaten zijn merkbaar, zichtbaar en meetbaar. Deze innerlijke kracht is een constante factor, aanspreekpunt, motivator en animator. Ook als het wat minder gaat.
Innerlijke kracht is het geheim achter succes, de X-factor.
Winnen om te winnen is moeizaam of onmogelijk.
“Winnen” met Shin-Do kan!
Voor aanmmelden, informatie of prijsaanvraag klik op >contact<Naast de Shin-Do cursus voor sporters geef ik ook workshops en lezingen voor geïnteresseerde groepen. Een workshop duurt ca. anderhalf of drie uur. De workshop of lezing is bedoeld om mensen in een korte tijd kennis te laten maken met Shin-Do. Zo kan het onderdeel zijn een training. Een workshop of lezing is geen vervanging voor de Shin-Do cursus.
Referentie: Het voor de Paralympics in Beiijn gekwalificeerde 4+ >roeiteam< .